Bokserki czy slipy do biegania – co wybrać dla większego komfortu?

Nie ma jednego kroju najlepszego dla każdego biegacza. Jeśli ocierają Ci się uda, wybierz dopasowane bokserki z nogawką. Gdy biegasz w legginsach, dopasowanych spodenkach albo nie masz problemu z otarciami, wygodniejsze mogą być slipy. Niezależnie od wyboru zrezygnuj z bawełny na rzecz dzianiny technicznej.

Bokserki czy slipy do biegania – czym się różnią?

Bokserki mają nogawkę, która osłania wewnętrzną stronę ud. Tworzy ona dodatkową barierę między skórą, dlatego ten krój zwykle lepiej sprawdza się podczas długich treningów, w upał oraz u osób ze skłonnością do otarć. Trzeba jednak zwrócić uwagę, czy nogawka nie podwija się w czasie ruchu. Zwinięty materiał może sam powodować dyskomfort.

Slipy zajmują mniej miejsca i łatwiej układają się pod obcisłą odzieżą. Nie chronią jednak ud przed ocieraniem, więc nie będą dobrym rozwiązaniem, jeśli właśnie w tym miejscu pojawia się problem. W obu krojach znaczenie mają dopasowanie oraz płaskie lub odpowiednio poprowadzone szwy.

Jak dobrać krój do rodzaju biegu?

Na krótkim, spokojnym treningu różnica między krojami może być niewielka. Przy długim biegu każda niedogodność narasta, dlatego bokserki częściej wygrywają u biegaczy, których uda ocierają się o siebie. Na dystansach maratońskich i ultra szczególnie ważne są modele, które nie przesuwają się i nie tworzą zagnieceń.

Slipy dobrze pasują do krótkich, dopasowanych spodenek oraz legginsów. Mniejsza ilość materiału ogranicza ryzyko marszczenia się warstw. Jeśli nie masz otarć ud, mogą dawać większą swobodę niż bokserki, zwłaszcza podczas treningów w cieplejsze dni.

Rozmiar powinien zapewniać przyleganie bez ucisku. Zbyt luźna bielizna będzie się przesuwać i zwijać, a zbyt ciasna może obcierać na krawędziach oraz zostawiać wyraźne odciski. Przed zawodami przetestuj wybrany model na dłuższym treningu, najlepiej z tymi samymi spodenkami lub legginsami.

Kiedy bielizna jest zbędna i dlaczego materiał ma znaczenie?

Niektóre spodenki do biegania mają wszytą wewnętrzną bieliznę lub wkładkę. W takim przypadku dodatkowe bokserki albo slipy zwykle nie są potrzebne. Kolejna warstwa może zwiększać ilość materiału, zatrzymywać wilgoć i powodować przesuwanie się ubrań. Najpierw sprawdź więc, czy spodenki są przeznaczone do noszenia bez dodatkowej bielizny.

Najważniejszy wybór dotyczy nie tylko kroju, ale też dzianiny. Bawełna szybko nasiąka potem, długo pozostaje wilgotna i staje się cięższa. Mokry materiał przesuwa się przy każdym kroku, co sprzyja otarciom w pachwinach i na udach. Ten problem może pojawić się zarówno w bawełnianych bokserkach, jak i slipach.

Dzianiny techniczne odprowadzają wilgoć od skóry i szybciej schną. W lekkich modelach letnich mogą pojawiać się także przewiewne wstawki. Na chłodniejsze dni sprawdzą się cieplejsze bokserki termoaktywne, niekiedy z udziałem wełny merino.

Materiał techniczny powinien zapewniać kilka cech, które bezpośrednio wpływają na komfort biegu:

• Odprowadzanie potu z powierzchni skóry.
• Szybkie schnięcie po zawilgoceniu.
• Niewielka masa materiału podczas intensywnego wysiłku.
• Ograniczenie przesuwania się bielizny dzięki dopasowanemu krojowi.

Wskazówka: jeśli bielizna ma chronić przed otarciami, sama długość nogawki nie wystarczy. Sprawdź także, czy szwy są płaskie, a krawędź nogawki pozostaje na miejscu podczas przysiadów, marszu i biegu.

Podsumowując: przy ocierających się udach wybierz techniczne bokserki, najlepiej z nogawką, która nie podwija się w ruchu. Do legginsów, dopasowanych spodenek lub przy braku problemu z otarciami częściej pasują slipy. Jeśli spodenki mają własną wkładkę, dodatkowa bielizna może być zbędna.