10 Porad na to jak zacząć biegać regularnie
Bieganie to sport, który cechuje jego wysoka dostępność. Wystarczy przecież wyjść na […]
Stuptuty biegowe, które zapewnią nam bezpieczeństwo w każdych warunkach pogodowych
Latem bardzo chętnie biegamy w plenerze, korzystając jednocześnie z pięknej pogody i […]
HIIT – Bieganie interwałowe
Interwały to potoczna nazwa ćwiczeń wykonywanych ze zmienną intensywnością. Oznacza to tyle, […]
Plan biegania dla początkującego
Nie da się ukryć, że ostatnimi czasy uprawianie sportu stało się bardzo […]
Zajęcia w wodzie – czym jest aquacycling?
Osoby, które lubią aktywność fizyczną i doskonale czują się w wodzie, mogą […]